服用叶酸片是目前补充叶酸最有效的方法之一，服用斯利安叶酸片补充0.4mg叶酸，预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达85%；预防胎儿唇腭裂，有效率50%；预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；
很多人认为“药补不如食补”，但食补真的靠谱么？即使在备孕或者孕期，很多准妈妈们也坚持“食补叶酸”，那么，食补叶酸真的比药补好吗？
什么是叶酸？ 叶酸，即维生素B9，对胎儿的神经系统发育非常重要。如果胎儿出现叶酸缺乏，可能会引起一些疾病。
相信叶酸对于很多准备怀孕和准妈妈们并不陌生，但是至于为什么要补充叶酸，很多人还不是很清楚。可能是因为医生要求补充、可能是朋友告知要补充、可能是因为大家都在补充，也有可能是把叶酸当做营养素来补充……这些原因都对，但是都不是最根本的。最根本的是可能导致胎儿畸形。
叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，适当补充叶酸可预防胎儿神经管畸形，胎儿腭裂(兔唇)等出生缺陷，但对于服用叶酸片这个问题，许多备孕期女性和准妈妈都不是很清楚，她们不知道什么时候开始服用、哪些人需要服用叶酸片。所以无法正确的服用叶酸片。
很多准妈妈会问叶酸片一天吃几粒？回答这个问题前我们需要先了解叶酸的补充量是多少。
现在市面上可以买到补充叶酸产品大致分为两种，第一种是专门补充叶酸的叶酸片，另一种是补充女性孕期内容易缺乏营养物质的多维片。
