补充叶酸不是越多越好，口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收。那么补充叶酸的标准剂量是多少呢？经过“中美预防神经管畸形合作项目”研究证实，每日补充0.4mg叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形的发生。
目前，婚后直至哺乳期每天增补0.4mg斯利安叶酸，已经受到准妈妈准爸爸的普遍重视。为什么增补叶酸的标准计量是0.4mg？叶酸增补过多了会有哪些危害呢？
叶酸可以预防胎儿神经管畸形，但有一项新研究调查，孕妇体内叶酸的水平过高或使儿童在成年后罹患自闭症的风险増高。
正常量的叶酸补充对准妈妈来说是必须的，个别病人长期大剂量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。严重者影响锌的吸收而导致锌缺乏、腹中的宝宝发育迟缓、出生时体重偏低等情况；
通常备孕期及妊娠期每日推荐量为600-800微克。而人们每日从食物中吸收摄取叶酸只有大概200微克，因此不少准妈妈通过叶酸片来摄取，但是倘若摄入太多则会对大人和孩子都会产生不良的影响:
备孕吃叶酸是许多孕妇都关心的话题。叶酸对宝宝的发育生长有很重要的影响。孕妇在吃叶酸的时候也不能盲目过量的去食用。这么说是不是叶酸有副作用呢？
备孕是准妈妈都很在意的问题，尤其是在备孕阶段补充叶酸对于未来的宝宝及母亲本身健康都是有利的，那么补充叶酸是不是越多越好呢？答案是否定的。现在我们了解一下过量补充叶酸的副作用。
