备孕不是一蹴而就，不过想要怀孕，一定要做足准备，这些数字，你真得知道么？对于快速怀孕有帮助！！
卵子的存活时间。卵子受精能力最强的时间在排卵后24小时内，进入输卵管内的卵子如果在24小时内与精子相遇，就可以结合受精，否则卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般来说，只有在排卵前后1～2天内同房，才能有怀孕的可能。
精子在女性体内存活的时间。虽然精子在体外自然环境中只能存活几分钟，不过在女性体内的存活时间能长达3天，这为精子与卵子相遇提供了更多可能。
受精卵完成着床所需要的时间。一般来说，受精过程需要24小时，而受精后第6～7日胚泡开始着床。着床位置多在子宫上1/3处，植入完成意味着胚胎已安置，排卵后就会转入月经周期的后半期，并开始形成胎盘，孕育胎儿了。
排卵期在月经的第几天。如果月经周期规律的内与精子相遇，就可以结合受精，女性的排卵期一般在下次月经来否则卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般来说，只有在排卵前和后4天，连同排卵日在内10天称为排卵期。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子相遇。
排卵期的有效受孕时间。一般而言，卵子存活时间不会超过3天，精子在女性体内的存活时间不超过4天。也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，以及女性排卵之后的2天。因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。
一天内的受孕最佳时间。有研究发现，荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵集中在17～19点这段时间。
更容易受孕的BMI指数。BMI指数为24，是微胖的身材，如果你的指数刚好也是24，就不要为瘦身减肥苦恼了，保持这个身材吧，因为这会让你比其他人更容易受孕。美国一项研究发现，指数接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。
备孕提前准备的时间。备孕夫妻，至少提前三个月戒烟戒酒，因为烟酒等成分在体内代谢完全需要三个月，精子卵子成熟期也需要3个月。
每天做仰卧起坐的次数。5～10次，可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志，也关系到任脉与胞宫的生理功能。多锻炼能增强孕力，对于将来怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。
备孕夫妻同服叶酸的剂量。女性在怀孕前三个月开始每天服用400微克的叶酸，可降低85%的新生儿神经管缺陷的发生机率；男性服用叶酸，可提高精子质量与活力。
几个数字，轻松怀孕，你掌握了么？
