您当前所在位置:首页 > 斯利安百科 > 母婴知识 > 备孕期 > 孕前准备>孕前准备工作别精细过头

孕前准备工作别精细过头

更新时间:2016-05-20点击次数:4182次编辑:孕小二来源:本站
小文的“孕前准备工作”开始了!“一切以怀孕为中心”,听人说怀孕前要多休息,她干脆辞掉工作,当起“闲”妻;为了避免在公共场所感染病菌,小文把自己关在家里,大门不出,二门不迈;又怕怀孕时妊娠反应强烈,想吃也吃不下去,她开始“三天一大补,两天一小补”,体重随之直线飙升!
     不但对自己“高标准、严要求”,小文对“孩子他爸”也是“严加看管”:要老公戒烟、戒酒、戒可乐;不看电视、不开电脑、不打手机,搞得家里好像装了个定时炸弹,两个人都紧张兮兮。

过度紧张弄巧成拙   其实,怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪,反而会影响到精子和卵子的质量。

小文和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中,情绪肯定好不到哪儿去。 如果因此影响到性生活的和谐,那才真是“亏大了”。

专家提醒:在计划怀孕阶段,夫妻应保持感情和睦,性生活美满和谐,情绪稳定、放松。


孕前准备工作别精细过头


盲目进补适得其反

孕前补充营养也要因人而异,盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养,以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖,这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右,体重一旦超标对自身和胎儿都不利,容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”,孕后就不容易控制了。

专家提醒:孕前应该保持饮食的均衡营养,食物的丰富新鲜。不要偏食,更不可暴饮暴食。此外,为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。

一动不动身体不利

孕前预防感冒是必要的,可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”,就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明,孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼,将会影响到精子的质量。

专家提醒:为了有一个健康的身体孕育下一代,男女双方都应该有目的地进行某些运动,例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然,也要避免有些太激烈的运动,不要让身体感到太疲劳。

辐射要适当防护

现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析,因其产生的是辐射,辐射是无处不在。专家提醒:如果工作中需要连续使用电脑八小时以上,建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。

查看 孕前准备 相关百科

孕前准备-半年别吃避孕药  |   孕前准备工作别精细过头  |   想要怀孕一切都要向宝宝看齐  |   怀孕前应了解的保健知识  |   怀孕 我们最需要知道……  |   怀孕前要建好疾病“隔离墙”  |   冬季受孕的准备工作有三  |   孕前准备:迎接健康宝贝到来的必修...  |   了解育龄女性5个营养隐患  |   女性患有慢性高血压可以怀孕吗?  |   女性健康受孕十大禁忌  |   孕前准备:孕前应该防治的疾病  |   乙肝准妈妈孕前备忘多  |   怀孕:有月经就能怀孕吗?  |   孕前准备需做到“3要”  |   夫妻孕前准备阶段  |   什么状态不适合怀孕  |   孕育健康宝宝必做三件大事  |   解疑孕前4个困惑  |   惊奇!女性最佳生育年龄竟然是..  |