1、补充多种维生素
准备做妈妈的你应该每天补充0.4毫克叶酸以及其他多种维生素。维生素是维持机体正常生长和代谢所必须的，人体组织一般不能自行合成，必须从食物中获得。怀孕后因为维生素要求量的增加，应补充多种维生素。特别是叶酸，最好在怀孕前三个月补充，每日补充0.4~0.8毫克叶酸，可以预防神经管畸形。
2、戒烟
如果你在吸烟，与不吸烟的女性比，可能更难怀上孩子。即使你怀上孩子，对你的孩子也有一定影响。如果你怀上孩子后还继续吸烟，那将有很多可能早成流产，或胎死腹中；你的还有也容易发生早产、出生时体重轻；孩子长大后也容易患哮喘，生长发育差，更有因此影响学习成绩差等后果。你如果准备怀孕，最好戒烟，更要避免吸“二手烟”中所周知二手烟的危害要远远大于一手烟。所以，准备怀孕的妈妈们要远离吸烟点。
3、戒酒
如果你长期饮酒或者含酒精的饮料，可能会导致不孕不育。如果你在怀孕期间熏酒的话，很可能引起流产或者胎儿酒精综合症。患有胎儿酒精综合症的孩子有严重的体格发育障碍和永久的精神发育障碍。多大量的酒精会引起胎儿的酒精综合症目前尚未有明确定义，因人体而定。因此，如果要准备要个健康的孩子，就要做到到远离酒精。
4、服药
怀孕期间的准妈妈请切记不要随便服用药品。随意服用药品或者街上随意买到的药物，对孕妇和孩子都是有极大危害的。孕妇一旦接触含可卡因类药物非常容易导致流产或者早产。如在孕期服用毒品，很可能导致胎儿一出生就对染上毒瘾。胎儿一旦接触了其他药品，很可能产生后期的学习和行为上的问题。因此，准备怀孕或者已经怀孕的妈妈，切记在孕期不要服用任何药品，否则后果不堪设想。
