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要生宝宝准爸爸早做准备

更新时间:2016-10-24点击次数:3323次编辑:来源:来源网络
将来宝宝的健康与准爸爸有很大关系,如果您与妻子准备要一个爱的结晶,那么,应该从现在做起:避免精神状态长期不佳若长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态,大脑皮层运作失调,全身神经、内分泌功能会出现异常,睾丸的生精功能和性功能都会发生障碍,有可能会产生质量不高的精子或出现不育。

男性备孕戒烟


避免饮食不良或偏食食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质,会影响人类精子的质量。


避免性生活过频或不当一次射精之后,一般需要5-7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。频繁的性生活,不仅使每次射精的实际精子数量减少,且会伴有不正常的精子产生,此时受孕,宝宝的健康不保。另外,性欲过剩、性交中断,手淫或性生活不规则(如长期分居)等不当现象会导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,造成前列腺分泌异常,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度等,可诱发不育或精子异常。


戒烟和严禁酗酒有些男性的身体对于烟酒中的毒素颇为敏感,尤其是睾丸中的生殖细胞更易受到这些毒素的危害,影响精子产生的数量和质量。导致不育或畸形儿的产生。


避免穿紧身裤这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体,增加睾丸的局部温度,有碍健康精子的产生。


避免洗热水浴或桑那浴给阴囊频繁加热,精子的产量会骤然减少。


受孕前3个月不能服药精子的成熟周期大约为3个月。这期间服药会使得精子发生诱变,因为你所服用的药物很可能是一种染色体致畸剂。


注意居室环境一般新居装修完三个月或半年后方可入住。如果想在新居室怀宝宝,还要注意房中有无化学毒物的污染、石材的放射线是否超标,尽量避免计算机、微波炉的辐射。


男性备孕也必须补充叶酸,叶酸是提高精子质量的重要物质,当叶酸在男性体内呈现不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,会减少受孕机会。此外,由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成,所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸。

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