身体过肥胖，影响怀孕
1、备孕妈妈体重严重超标或怀孕时体重增重过快，都会增加患妊娠糖尿病、高血压等病症以及生产过程中难产的风险，还会增加巨婴症以及胎儿出生后加大低血糖的概率。
2、很多备孕妈妈或是备孕妈妈的妈妈，认为一定要多吃、会吃、能吃才能孕育出健康的宝宝，所以从备孕开始就每天进补，敞开肚子“吸收营养”，爸爸炖的补汤、妈妈熬的补药…但身体直线增胖，会严重影响受孕几率哦。
3、备孕需要提前三个月，那么科学控制体重也要从那时候开始，通过健康的方式减重，切忌采用节食减肥法，因为女性体内脂肪的含量会影响女性体内雌激素的水平，若是过度减肥，会使得体内雌激素分泌量减少，从而降低怀孕的概率。
4、建议寻求医生的指导调节身体，并不是说让备孕胖妈妈真的去减肥，是为了调节身体平衡和健康。严格控制每日的食量了：主食方面，米饭、面食等不宜超过每日标准供给量，建议不要食用糖果、瓜子仁、油炸类等含脂肪量高的食物，更不要偏好饮料，饮料也是让你肥胖的凶手之一。此外，要多吃蔬果，尽量挑选那些含糖分的水果，既可缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
5、除了以饮食调整为主外，就是科学合理的运动计划。注意这不是一份高强度减肥计划，最明智的做法是挑选一些中低强度的运动，达到耗氧量增加、精神状态饱满的目的即可。
身体偏瘦，也会不利怀孕
1、纵观目前的孕产状况，虽然营养过剩比营养不良的问题更为突出。但是，也有一些备孕妈妈害怕孕后和产后肥胖，从孕前就开始控制饮食，保持身材。但是备孕妈妈如果体重达不到正常值，体内脂肪不够，很容易出现内分泌紊乱，严重者还会不孕不育。
2、备孕妈妈的增肥计划也一样要从怀孕前三个月做好准备，合理膳食，全面加强营养，提高身体素质，为成功孕育一个健康的宝宝做好充足的准备。
3、太瘦的备孕妈妈在备孕期间更要注意营养的补充，多吃高蛋白、高热量的营养食物，不要厌食、挑食和偏食；注重营养均衡，食材品种和颜色越多样越好；煲汤给自己喝以便增加热量及营养素的摄取；睡前两小时吃点宵夜来增肥，但注意不要吃得太饱，以免影响睡眠。
4、适度运动，在加强营养的同时，若能进行适宜而有规律的运动，就更好了。不仅能将体重增至正常范围，还可以促进备孕妈妈体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素的平衡，为怀孕及顺利分娩打下良好的基础，并让体重稳步增长。
5、从备孕期开始，不要熬夜也不要经常加班到很晚，情绪上不要焦虑不安，尽量保持乐观积极的心态，作息规律，让身心得到充分的休息，这些都有利于体重的增长。
