您当前所在位置:首页 > 斯利安百科 > 母婴知识 > 怀孕期 > 孕期知识>震惊!孕期维生素A过量易致胎儿畸形

震惊!孕期维生素A过量易致胎儿畸形

更新时间:2016-12-12点击次数:1767次编辑:孕小二来源:本站
维生素对于准妈妈和宝宝来说,不可以不足但也不可以过量,今天我们就来说说维生素A。

最早被发现的维生素。维生素A又叫视黄醇,分为A1、A2,维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低,因此通常所说的维生素A是指维生素A1。一般来说,每日合理膳食可满足维生素A的需要,因此准妈妈并不需要每日额外补充。


1、维生素A的作用

具有维持人的正常视力,促进生长发育,强壮骨骼,维持男性性功能。孕期若缺乏维生素A可导致流产、胚胎发育不良或胎儿生长缓慢,严重时还会引起胎儿多器官畸形。如果您正常饮食,是不用担心缺乏此类维生素的。


2、维生素A的食物来源

膳食中,含维生素A量较高的食物主要有动物肝脏、鱼肝油、奶油和蛋黄,但通常人们每日所需的维生素A的60%都是由胡萝卜素提供的。胡萝卜素广泛存在于各种蔬菜水果中,能够在体内转化成维生素A。


3、维生素A推荐摄入量

中国营养学会建议:孕早期,正常饮食即可满足对维生素A的需要,不建议增加摄取量; 怀孕中期、后期推荐摄入量为900微克,宝妈摄入量为1200微克,每天最多不超过2400微克。专家表示,准妈妈食补的方法增补维生素A是安全、有效的,尽量避免利用孕期多维片增补。


4、维生素A过量危害

NO.1 诱发孕期不适

长期摄入过量维生素A,维生素A会在准妈妈体内蓄积而引起不适,包括头发脱落、皮肤瘙痒、肝脾肿大、厌食,还会影响准妈妈对其他营养素的摄取。

NO.2 导致胎儿畸形

怀孕最初三个月过量服用维生素A,会增加胎儿神经和心血管缺损及面部畸形的发生几率,还可能造成新生儿智力低下。

NO.3 可致胚胎流产

动物实验证明,过量摄入维生素A,可增加流产的风险。


查看 孕期知识 相关百科

脐带绕颈,怎么办?  |   孕期糖尿病的相关知识  |   孕期治粉刺易致胎儿畸形  |   12招教你做一个幸福美丽的准妈妈  |   哪些检查可以预测胎儿健康?  |   孕妇洗澡水温高易生畸形儿  |   孕妇该采用怎样的睡眠姿势  |   哪些药物会导致胎儿的畸形  |   孕妇铅中毒胎儿遭殃  |   孕期腿肿怎么办  |   剖腹产后二胎需要注意哪些  |   胎教,从抚摸开始  |   孕妇能喝茶吗?  |   准妈妈的营养餐  |   孕妇与胎儿的信息沟通  |   孕妇与胎儿的信息沟通  |   先天性过敏与母亲饮食有关  |   孩子患病可能与出生时间有关  |   哪些因素会影响胎儿体重  |   噪音对胎儿智商的影响  |