哺乳期需要补钙，而且补钙对于宝宝和妈咪来说都很重要。在哺乳期，尤其是前六个月，宝宝基本是不需要添加辅食的，那就意味着宝宝所有需要的营养，都来源于我们的母乳。
如果我们的哺乳期妈妈营养摄入不足，乳汁的营养就会不足，宝宝的生长发育就会收到影响。
而宝宝在出生后0-12个月之内呢，生长发育又是一生中最快的阶段。
平均每月身高增长会在1.5cm以上，可以想象骨骼发育是多么迅速，因此钙的需求量也是非常大的。
如果宝宝出生后，妈妈忽略了钙质的补充，母乳处于贫钙的状态的话，就会导致宝宝身高发育滞后、出牙晚，爬行、走路都相对滞后；也会有诸如罗圈腿、鸡胸等现象，因此一定要注意哺乳期的补钙。
不能因为宝宝出生了，就忽略了妈妈的营养素补充。
我们来看中国营养学会推荐的《膳食营养素推荐摄入量表》就会发现，在哺乳期，推荐的钙元素的摄入量和孕中晚期是一样的，也是每天1000mg。
所以建议大家在宝宝出生后，直至哺乳期结束，和怀孕期一样，每天补充钙片，防止出现缺钙现象。
