备孕时叶酸应该摄入多少

更新时间:2016-03-24点击次数:3667次编辑:孕小二来源:本站
叶酸是一种水溶性B族维生素,胎儿形成的关键时期,细胞增长,分裂发育十分旺盛。缺乏叶酸会对孕妈妈和胎儿产生很严重的健康问题,那么在备孕时叶酸应该摄入多少呢?


叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇需要摄取足够量的叶酸,通常为平常人的4倍。尤其在孕早期,胎儿形成的关键时期,细胞增长,分裂发育十分旺盛。缺乏叶酸会对孕妈妈和胎儿产生很严重的健康问题,当然叶酸也不是补充的越多越好,那么在备孕时叶酸应该摄入多少呢?


现在,补充叶酸最大的问题不是叶酸的副作用,而是过量的补充叶酸所带来的问题。通常叶酸超出成人最低需要量二十倍之内也不会引起中毒。一但过量的服用叶酸多余的会从尿中排出。但是,人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。


叶酸 叶酸片


现在,孕期的女性每天服用叶酸含0.4mg的叶酸片即可。

长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育,孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。也不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的唯一预防药品(商品名称为“斯利安”)。


市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍,不适合孕妇服用。

查看 叶酸 相关百科