关于叶酸,孕妈不知道的一些真相

更新时间:2016-11-18点击次数:1935次编辑:孕小二来源:本站
小小叶酸片,撬动母婴圈,关乎宝宝未来的健康与安全,了解当然要全面神秘叶酸的揭面,准备要宝宝的夫妻一定要看。

关于叶酸,孕妈不知道的一些真相


1、叶酸谁要补?

女人怀孕补斯利安叶酸,说句玩笑话,这是连腹中胎儿都晓得的事情哦!其实,除了女人要补叶酸,男人也要及时补充斯利安叶酸的。

美国加利福尼亚州立大学伯克利分校的研究人员分析了89名健康男性的精子质量,并记录其每日摄入锌、叶酸、维生素C、维生素E和β—胡萝卜素的情况。结果显示,摄入叶酸水平最高的男性,出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克,危险系数会降低20%—30%。”因此,我们建议,夫妻同补斯利安叶酸!


2、叶酸何时补?

孕前3个月开始补,怀孕之前3个月和怀孕之后3个月,这半年时间是补充斯利安叶酸的关键时间。中国营养协会建议,可从怀胎的前90天可以开始补充斯利安叶酸,维持体内叶酸平衡 ,为宝宝神经系统的正常发育做好贮备。

建议:斯利安叶酸补充一直持续到哺乳期结束。


3、叶酸补多少?

对于准妈妈每天需要补充叶酸的量是众说纷纭。针对中国目前孕妇的健康状况,中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议,孕妈孕期每天摄入400微克(0.4毫克)的叶酸用量即可。


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