意外怀孕没吃叶酸片怎么办?

更新时间:2017-01-11点击次数:2844次编辑:孕小二来源:本站
夫妻的一时疏忽大意,并不知道自己已经怀孕了,可能错过了补充叶酸的最佳时机。那意外怀孕没吃叶酸片怎么办呢?

如果在平时合理膳食,多吃蔬菜,不挑食,不良环境,不抽烟喝酒,那么意外怀孕也无需太过担心。



1、可多吃含叶酸的食物

绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;

禽肉及蛋类:如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;

坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、栗子、等。


2、开始坚持吃叶酸片

神经管就是胎儿的中枢神经系统,在胚胎的第15~17日开始,神经系统开始发育。因此在怀孕之前3个月到怀孕之后3个月要坚持每天服用0.4毫克的叶酸。在条件许可的情况下,最好能坚持在整个孕期服用适量的叶酸。


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