怀孕没有吃叶酸片怎么办

更新时间:2016-03-31点击次数:5704次编辑:孕小二来源:本站
小二的朋友非常急切的问我,怀孕没有吃叶酸片怎么办?这个问题通常会分为两种情况,一个是准妈妈整个孕期都没有积极吃叶酸片,另一个是偶尔没有吃叶酸片。

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      对于准妈妈一整个怀孕期都没有吃叶酸片的情况,专家表示,女性在怀孕期间对于叶酸的补充是尤其重要的。准妈妈体内缺乏叶酸可能会引起胎儿出生时体重低。女性朋友从怀孕前十二周开始每日补充叶酸,可以有效预防胎儿神经管出现缺陷。


      那么在孕期只是偶尔没有吃叶酸片这种情况,准妈妈不会太过担心,因为我们日常的进食中橘子、草莓、樱桃等水果,莴苣、菠菜、龙须菜等蔬菜,豆制品坚果、动物肉类、谷物等食物中都含有叶酸成分,能为孕妇和胎儿提供一定的叶酸营养。

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