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叶酸本身就是人体必须的营养素,准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大,缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加,而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。
此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合同，所以保留着遗传信息的“种子”也离不开叶酸啊!另据美国加州大学研究也证实,叶酸对于男性生殖健康是相当重要的现时美国农业部已经推存每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸片。
