叶酸片什么时候吃

更新时间:2016-09-01点击次数:6742次编辑:来源:
现在很多计划要孩子的夫妻都会被告知要服用叶酸片,那么叶酸片怎么吃?叶酸片什么时候吃?很多人却不是很清楚,下面跟大家一起来了解一下。

叶酸片什么时候吃


中国营养学会2007年研究调查指出,育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候,女性还需要再坚持补充叶酸,这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。


叶酸片什么时候吃


当然,很多女性就会有这样的担忧:我以前不知道叶酸片什么吃最好,现在怀上了,之前三个月都没有补充叶酸怎么办?这样的妈咪其实不用太担忧,叶酸的作用主要是降低胎儿患上畸形的几率,并不是说如果不吃叶酸胎儿就一定会畸形,只要现在能适量的补充叶酸片就可以了。


叶酸片怎么吃


2007年的时候,中国营养学会根据国内的叶酸片普遍含量做出统计,一般叶酸的剂量需要每日补充400微克才能满足孕妇的需求,并持续至整个孕期。如果是纯天然植物提取的叶酸,一般200微克就能够被人体很很好的吸收。


孕妇在购买叶酸片食用的时候,要注意根据不同的叶酸片的规格来进行适当的补充,而不是盲目的食用大量的叶酸片。


查看 叶酸什么时候吃 相关百科