叶酸应当什么时候吃

更新时间:2016-09-01点击次数:4671次编辑:孕小二来源:百度经验
女性补充叶酸是非常重要的,准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸,可以减少胎儿患有出生缺陷的风险。那么怎么补充叶酸,什么时间吃叶酸片?我们一起了解一下。

补充叶酸的同时,可适量补充新鲜水果、蔬菜。


有些女性认为补充叶酸就足够了,不需要在额外补充其他营养物质。这种观念是大错特错的,因为新鲜的水果、蔬菜中含有的营养物质是非常丰富的,因此孕前多吃水果、蔬菜是非常有好处的。


叶酸应当什么时候吃


吃叶酸片的时间。


一般建议在孕前三个月吃,孕后三个月停止,每天一片0.4毫克叶酸。以保证胎儿的神经管发育良好。如果某日忘记吃,也不需要第二天补上。因为叶酸适当摄取就足够了。


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