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DHA什么时候吃最好?

更新时间:2017-01-11点击次数:4720次编辑:孕小二来源:本站
DHA是脑部神经发育不可缺少的物质基础,DHA二十二碳六烯酸,又称“脑黄金”,“聪明因子”是大脑和视网膜的重要构成成分,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。那么DHA什么时候吃最好呢?


胎儿中枢神经的发育是从第3周开始的,眼部发育从第4周开始,脑部注意发育阶段在第20周到第36周。DHA可以促进胎儿脑部和视力的发育,所以建议孕妈对DHA的补充应该从孕早期开始。


目前市面上的DHA补充剂种类有很多,推荐下面几类:


第一类是藻类DHA制品,通过专利技术从海洋微藻中提取而成的藻油DHA,不经过食物链,不介入海洋污染,不含重金属,纯植物性DHA更易吸收,非常适宜孕妈妈、哺乳期妈妈及婴幼儿食用。


第二类是蛋黄DHA,蛋黄中的DHA属卵磷脂型DHA,卵磷脂型DHA在人体内分解为卵磷脂和DHA,二者一起补了。来源于蛋黄的DHA是生物DHA,没有经过化学加工,因此无化学残留,无重金属污染,但需要注意的是,对蛋及蛋制品过敏者应先少量试用,确无过敏后才可按量食用。


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