恰当的饮食对于预防佝偻病也是相当的重要的，胎儿出生后要尽可能的母乳喂养，因为宝宝更容易吸收母乳中的维生素D以及其它营养元素。在宝宝4个月时可以开始添加辅食，避免以谷类食品为主，不然会影响膳食中钙盐的吸收，可以逐渐的添加蛋、肝等含维生素D多的食物。
晒太阳是预防佝偻病最方便经济、最安全有效的方法，因为紫外线照射在皮肤上，可使皮肤产生维生素D，这是人体内维生素D的主要来源。因此在宝宝过了满月后，可以逐渐增加宝宝的日晒时间，在正常天气下，每日晒太阳2小时左右就可以满足维生素D的需要。夏季应当避免阳光直射，可在树荫下玩耍，起到日晒的目的。晒太阳时不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩，这样无法做的预防佝偻病的作用。
由于膳食中维生素D的含量较少，因此通过服用维生素补充剂也是一种预防措施。宝宝可以出生半个月在医生指导下服用维生素D和钙剂，并定期到保健单位进行健康查体，在医生的监测下增减药物剂量。
对体弱生病的孩子和生长速度较快的孩子，如早产儿、双胞胎、低出生体重儿、肥胖儿要格外注意，因为这些孩子需要维生素D及钙的量大一些，如补充不足，极易发生佝偻病。
此外，也要加强疾病的防治工作，因为反复生病的孩子，特别是患有脂肪代谢异常性疾病的孩子，更容易得佝偻病。
