备孕时叶酸应该摄入多少

更新时间：2016-03-24点击次数：8283次编辑：孕小二来源：本站

叶酸是一种水溶性B族维生素，胎儿形成的关键时期，细胞增长，分裂发育十分旺盛。缺乏叶酸会对孕妈妈和胎儿产生很严重的健康问题,那么在备孕时叶酸应该摄入多少呢？

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇需要摄取足够量的叶酸，通常为平常人的4倍。尤其在孕早期，胎儿形成的关键时期，细胞增长，分裂发育十分旺盛。缺乏叶酸会对孕妈妈和胎儿产生很严重的健康问题,当然叶酸也不是补充的越多越好，那么在备孕时叶酸应该摄入多少呢？

现在，补充叶酸最大的问题不是叶酸的副作用，而是过量的补充叶酸所带来的问题。通常叶酸超出成人最低需要量二十倍之内也不会引起中毒。一但过量的服用叶酸多余的会从尿中排出。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。

叶酸叶酸片

现在，孕期的女性每天服用叶酸含0.4mg的叶酸片即可。

长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。也不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防药品（商品名称为“斯利安”）。

市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍，不适合孕妇服用。

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