一、避免感染
有些感染如流感、弓形虫感染等对胎儿有危害，孕妇应该尽可能的避免。准备怀孕的孕妇应该避免感染应该做到以下几个方面：
1、孕妇在便后或接触了泥土、猫和猫窝或生的肉又应该洗手。如果在家里有养猫，最好让家人或自己带上手套去接触猫窝。不让猫吃生食或老鼠之类的锯齿动物。
2、孕妇避免不安全的食物，如生肉、生鱼片或未经巴氏法消毒的奶产品。
3、孕妇不宜密切接触或探访正在生病的家人、朋友。
二、丰富饮食
怀孕的妈妈们，在安排膳食时，要满足营养需要，所选择的食物应含各种足量的营养素，各营养素之间应保持正常的比例关系，蛋白质、脂肪、糖类三大营养素在孕妇的体内比应接近10：7：5。动物性和豆类蛋白最好不少于蛋白总量的50%。此外，还应多食富含叶酸的食物。另外，要限制咖啡的射入，如果每天喝2杯以上的咖啡，会使你怀孕比较困难。因此要尽量少喝咖啡、可可、茶等，多喝白开水、牛奶盒果汁水等。
如果好孕妈咪们的体重过于肥胖，在怀孕前要减肥，最好恢复至健康的体重。一旦要准备怀孕，就立刻停止减肥。
三、 吃安全的食物
吃安全的食物是非常重要的，这样可以避免生病。但孕妇在生活中要注意：
1、不要吃生的或者未熟的鱼类、肉类、蛋类。
2、蔬菜、水果要彻底洗干净。
3、不要喝未经巴氏法消毒的牛奶及其制造的奶酪等。
四、进行适当的体育锻炼
进行适当的体育锻炼对你有好处，既可以保持体重，又可以减轻压力等。如果你以前没有进行锻炼，那么现在赶快行动，每周至少锻炼3次，每次20分钟以上。
1、散步或步行。
2、做伸展运动。
3、小心的骑自行车。
4、做简单的家务活。
5、休整花园。
五、丈夫的健康也非常重要
在你准备怀孕前，你丈夫也应保持健康，要更努力做到。
1、不吸烟、不喝酒；
2、不滥用药物；
3、要注意膳食的营养均衡；
4、避免接触化学物等有害物质；
