叶酸在一天中的什么时候吃最好

更新时间:2016-09-01点击次数:4359次编辑:孕小二来源:本站
叶酸可在早餐或晚餐后的30分钟服用,在这个时间人的胃肠功能已经完全运作起来,更有利于叶酸的吸收。

叶酸在一天中的什么时候吃最好


饭后半小时,温开水送服固定一餐就可以,没有特别时间要求,叶酸是水溶性维生素,多喝水就能很快吸收,不过需要注意不要误服5毫克的叶酸片这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的,误服会影响锌的吸收,孕妇专用的是0.4毫克的斯利安叶酸片。

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