备孕叶酸什么时候吃

更新时间:2016-04-25点击次数:5840次编辑:孕小二来源:本站
国家全面开发二胎之后,对于讲究子孙满堂的中国家庭来说,也是一件值得高兴的事情,现在也有很多夫妻也在为生二胎做准备,很多女性朋友都知道需要补充叶酸,那么备孕期叶酸什么时候吃呢?

叶酸什么时候吃


根据专家研究表明,女性朋友们在计划怀孕的时候,从怀孕前十二周开始补充叶酸最为事宜。叶酸具有预防胎儿预防神经管畸形、新生儿体重过低等作用。在备孕的时候,从怀孕之前十二周开始补充叶酸主要是让准妈妈体内的叶酸含量维持在一定的水平内,以保证胚胎在一个良好的环境下发育成长。研究发现,女性需要服用叶酸片4周的时间,才可以改善体内缺乏叶酸的状态。


如果自己无法确定什么时候可以怀孕,无法确保自己在孕期十二周内调整好体内叶酸状态,那么叶酸片可以从准备怀孕时就开始服用。此外也可以在备孕是适量食用,绿色蔬菜如莴笋、菠菜、猪肝等叶酸含量丰富的食物。

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