叶酸什么时候吃合适

更新时间:2016-04-28点击次数:5247次编辑:孕小二来源:本站
根据数据显示,叶酸是女性在孕期所必须的重要营养之一。如果母亲在怀孕之后的头十二周体内缺乏叶酸,可能会引起胎儿神经管发育出现问题,会增加出现裂脑儿,无脑儿的风险。因此准妈妈需要保证体内叶酸维持在一定水平上。那么叶酸什么时候吃合适呢?

叶酸什么时候吃


在女性怀孕之前的十二周和受孕之后的前十二周。这二十四是服用叶酸的黄金时间,强调这个时期服用叶酸,目的是让母亲体内的叶酸维持在一定水平上。以保证胎儿早期就拥有一个较好的叶酸营养状态。


建议补充叶酸的时间是从怀孕之前的十二周直到整个孕期,每日服用叶酸的时间在早餐或晚餐后30分钟。在怀孕的中后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都让母亲对叶酸的需要量大大增加。

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