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叶酸什么时候吃合适

更新时间：2016-04-28点击次数：5312次编辑：孕小二来源：本站
根据数据显示，叶酸是女性在孕期所必须的重要营养之一。如果母亲在怀孕之后的头十二周体内缺乏叶酸，可能会引起胎儿神经管发育出现问题，会增加出现裂脑儿，无脑儿的风险。因此准妈妈需要保证体内叶酸维持在一定水平上。那么叶酸什么时候吃合适呢？

叶酸什么时候吃


在女性怀孕之前的十二周和受孕之后的前十二周。这二十四是服用叶酸的黄金时间，强调这个时期服用叶酸，目的是让母亲体内的叶酸维持在一定水平上。以保证胎儿早期就拥有一个较好的叶酸营养状态。


建议补充叶酸的时间是从怀孕之前的十二周直到整个孕期，每日服用叶酸的时间在早餐或晚餐后30分钟。在怀孕的中后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都让母亲对叶酸的需要量大大增加。

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